Автрорская программа похудения

8-07-2013, 18:25 | Раздел: Здоровье
Автрорская программа похуденияДля того чтобы yспеть вернуть телу стройность к пляжному сезону, необходим комплексный подход. Во-первых, нужно пересмотреть свой рацион питания. А во-вторых, следует обязательно добавить интенсивную физическую нагрузку на мышцы проблемных зон. Так ты сможешь согнать лишние сантиметры с талии и бедер, а также создать красивый подтянутый рельеф.

При этом пересмотр рациона не означает тотального ограничения меню. Наоборот, твой стол должен быть как можно более разнообразным, ведь правильное сбалансированное питание как образ жизни - это всевозможные полезные продукты, свежая пища, употребляемая в умеренных количествах и, что очень важно, в удовольствие.

Твое ежедневное меню может варьироваться в зависимости от различных факторов. Например, от индивидуальных вкусовых предпочтений, времени года и образа жизни (физической активности, графика и объема работы и т. п.). Но существуют некоторые общие правила, которые помогают худеть. Следуя им, ты будешь терять лишний вес и при этом чувствовать себя здоровой и полной сил. Проверено!


Читать далее

Онкомаркеры помогают выявить рак

1-04-2011, 09:13 | Раздел: Здоровье
Онкомаркеры помогают выявить ракОказывается, любая опухоль по­сылает о себе сигнал, и его можно обнаружить в сыворотке крови. Маркеры – это белки, которые опухолевые клетки производят гораздо интенсивнее, чем здоро­вые. На сегодняшний день найдены и описаны маркеры для опухолей многих локализаций, в том числе рака предстательной, молочной, поджелудочной, щитовидной желез, рака легкого, органов желудочно-кишечного тракта и др. В отношении любого заболевания, а тем более онкологического, действует правило: чем раньше выявлен в крови онкомаркер, тем успешнее лечение.


Читать далее

На что способны ароматы

22-02-2011, 05:52 | Раздел: Здоровье
На что способны ароматы
Способность воздействовать с помощью запахов на наше самочувствие известна давно. И такое направление как ароматерапия широко используется в наши дни. Так на что же способны ароматы?

Ароматы могут помочь прояснить мысли. В этом случае помогут ароматические масла эвкалипта, сосны, герани, розмарина, гвоздики, базилика и полыни.

Если ваша нервная система находится на пределе и необходимо расслабиться, то и тут без ароматов не обойтись. Добавив в воду масла ромашки, нероли, лаванды, магнолии, розы или померанца, вы сможете привести свою нервную систему в норму.


Читать далее

Пройдите тест на тиреотоксикоз

20-02-2011, 02:37 | Раздел: Здоровье
Пройдите тест на тиреотоксикозПопробуйте встать на стул. При териотоксикозе вам это не удастся из-за слабости мышц бедер.

Сосчитайте пульс. Если больше 90 ударов в минуту, глубоко вдохните и повторите измерение. Пульс дол­жен замедлиться (менее 90 ударов в минуту). Если же и после глубокого вдоха сердце бьется со скоростью 90 ударов в минуту и более, у вас может быть тиреотоксикоз.

Подойдите к зеркалу и покажите своему отражению язык, одновре­менно вытянув руки с растопы­ренными пальцами. Мелкая дрожь кончиков пальцев и языка – один из признаков тиреотоксикоза.


Читать далее

Если мучают проблемы со сном

19-02-2011, 22:38 | Раздел: Здоровье
Если мучают проблемы со сномВременные проблемы со сном могут быть вызваны различными обстоятельствами: напряжением на работе, ссорой с супругом, изменением в привычном режиме. Специалисты рекомендуют, как быстрее справиться с возникшими сложностями.

Не принуждайте себя ко сну. Если вы чувствуете, что не в состоянии заснуть, не следует упорствовать, оставаясь в постели. Лучше встаньте и сделайте что-нибудь успокаивающее и приятное. Почитайте, послушайте легкую музыку, посмотрите развлекательную программу по телевизору.


Читать далее

Польза зеленого чая для кожи

19-02-2011, 11:52 | Раздел: Здоровье
Польза зеленого чая для кожи
Зеленый чай очень богат антиоксидантами, дубильными веществами, витаминами Р, В, К и многими микроэлементами. Поэтому в очередной раз, заваривая себе чашечку зеленого чая, не забудьте про кожу и напоите ее таким полезным напитком.

Для приготовления лосьона для чувствительной кожи потребуется взять одну чайную ложку зеленого чая и добавить 2 капли эфирного масла розы. Под плотно закрытой крышкой даем настояться в течение суток. Затем заливаем стаканом кипятка и настаиваем еще 40 минут. После процеживания лосьон готов и им можно ежедневно протирать лицо утром и вечером. Хранить такой лосьон можно в холодильнике в течение 2 суток.


Читать далее

С меланомой шутки плохи!

19-02-2011, 08:56 | Раздел: Здоровье
С меланомой шутки плохи!Многие думают, что родинки — это случайная природная особенность. Но на самом деле это слабые места, прорывы в надежной броне — коже. На нее ежедневно обрушивается настоящий шквал вредных воздействий, и из обыкновенного пятнышка, незаметного и никак не дающего о себе знать, почему-то вырастает смертоносная меланома — беспощадная и коварная раковая царица.


Читать далее

Как сохранить красивую улыбку

18-02-2011, 23:55 | Раздел: Здоровье
Большинство проблем, которые возникают с зубами, – это следствие неправильного питания и несоблюдения гигиены полости рта. Не стоит забывать, что зубы являются одним из элементов, входящих в систему пищевой цепи. Болезни зубов – это «лакмусовая бумажка» неправильного меню. И в будущем это чревато хроническими болезнями.

Строение зубов

Чтобы понять механизм возникновения и развития болезней зубов, нужно сказать несколько слов об их строении. Зуб имеет три анатомические части: вершину (коронку), шейку и корень. В области коронки (наружная часть зуба) он покрыт эмалью – внешне тонкой, но прочной оболочкой. Свойства эмали позволяют ей противостоять внешним воздействиям и восстанавливать утраченную структуру зуба при разрушении. Именно эти ее особенности делают возможными практически все лечебные действия, которые производит стоматолог. Шейка (внутренняя часть зуба, прикрытая десной) покрыта цементом. Основную часть зуба составляет дентин – оболочка, полностью пропитанная минеральными солями. Внутри зуба есть полость – корневой канал, заполненный зубной мякотью-пульпой, которая пронизана нервными окончаниями и кровеносными сосудами. Если в структуре зуба появляются нарушения, то это приводит к его деформации и вызывает заболевания. Самые распостраненные – кариес, пульпит, периодонтит, пародонтоз, гингивит и др.


Читать далее

Гимнастика для усталых ног

18-02-2011, 15:13 | Раздел: Здоровье
Утром, встав с кровати, потянись и поднимись на носочки 10—15 раз.
Собираясь на работу, ходи по комнате на носках, пятках, внутреннем и наружном крае ступни.
Сидя — дома, на работе или на отдыхе — сгибай и разгибай пальцы ног.
«Рисуй» ими в воздухе окружности и другие геометрические фигуры. Это очень полезное искусство!
Во время телефонного разговора с подругой «перебирай» странички старой телефонной книги пальцами ног — это хорошее упражнение для суставов.
Свободной рукой массируй пальцы и стопы обеих ног, снимая дневную усталость.




Читать далее

Лук – женское лекарство

18-02-2011, 13:58 | Раздел: Здоровье
Лук – женское лекарствоОт многочисленных женских бо­лезней, в том числе от миомы матки рекомендуется следующий рецепт. 3 л молока ставят в теплое место, чтобы оно закисло. Пекут в духовке на маленьком огне средних разме­ров луковицу. После приготовления ее очищают и измельчают деревян­ной толкушкой, затем заворачивают в марлю и вкладывают тампон на ночь во влагалище, а утром заме­няют его на новый. Только теперь в марлю заворачивают мелко на­резанный сырой лук, смешанный с натертым хозяйственным мылом (1:1). В середине дня тампон меняют на новый.


Читать далее