Советы по сохранению здоровой спины

1-11-2013, 12:22 | Раздел: Здоровье
Советы по сохранению здоровой спиныПроблемы со спиной легко предотвратить, если вы просто начнете внимательно относиться к тому, как вы двигаетесь. Все, что вам нужно — это немного здравого смысла.

Сидя: Когда вы сидите на стуле, всегда облокачивайтесь на спинку и держите спину прямо. Выберите такой стул, чтобы ноги стопой касались пола.

Стоя: Когда вам необходимо стоять некоторое время, поставьте одну ногу на табурет или низкую скамеечку. Сохраняйте прямую осанку, избегайте отклонения назад. Прогните таз вперед, чтобы выпрямить спину. Старайтесь как можно больше двигаться и ходить.


Читать далее

Морщинки

23-10-2013, 18:31 | Раздел: Здоровье
МорщинкиПодобно седым волосам, морщинки — естественная часть процесса старения. Но морщинки у большинства людей склонны появиться раньше, чем седые волосы, и поэтому против них ведется более долгая и ожесточенная война.

Фактор, которым мы не можем управлять, когда дело доходит до морщинок, — это то, что кожа становится с возрастом тоньше, что ускоряет появление морщинок. Определенные факторы могут ускорить начало появления морщинок и углубить их, раз уж они появились. Табакокурение и солнечное воздействие часто упоминаются в качестве главных причин появления морщин. Недостаточное поступление жидкости в организм — также значительный фактор, так как на коже, получающей влагу в нужном количестве, морщинки появляются позже.


Читать далее

Перхоть

18-10-2013, 18:04 | Раздел: Здоровье
ПерхотьНесмотря на то, что перхоть может появиться в любом возрасте, чаще она встречается у людей среднего возраста.

Перхоть вызвана одним или двумя генетическими состояниями кожи: себорейное воспаление кожи (экзема) или псориаз. Экзема — заболевание кожи, при котором определенные ее участки, включая волосяные, краснеют и покрываются чешуйками, иногда это состояние сопровождается зудом. Псориаз — состояние кожи, при котором ороговевшие чешуйки кожи накапливаются, так как кожа не может сама достаточно быстро избавиться от них. Затем скопления этих частиц образуют белые чешуйчатые области, которые в конечном итоге сами отпадают в виде больших белых хлопьев. Экзема проявляется в виде покрасневших участков, которые могут чесаться, в то время как псориаз характеризуется припухлыми покрасневшими участками кожи, которые покрыты белыми чешуйчатыми образованиями, но обычно без зуда или боли.


Читать далее

Изменение в родинках

18-10-2013, 13:45 | Раздел: Здоровье
Изменение в родинкахКажется, нет человека, у которого на теле не было бы родинок. В большинстве случаев родинка — не более чем косметическая проблема. Некоторые люди удаляют свои родинки, но в последние годы такие знаменитости, как Мадонна и Синди Кроуфорд, открыли моду на родинки как признак сексуальности.

Если у вас маленькая приподнятая над кожей родинка, возможно, с волосяным покровом, вы можете оставить ее в покое. Но если вы заметили, что родинка каким-либо образом изменилась, вам следует обратиться к врачу, так как это может быть признаком меланомы.


Читать далее

Бледная кожа

12-10-2013, 12:24 | Раздел: Здоровье
Бледная кожаСпорю, что, когда вы были ребенком и чувствовали себя неважно, ваша мама, положив руку вам на лоб, объявляла, что вы бледный и отправляла вас в постель. Так оно и есть, когда мы были маленькими и заболевали, то не было ничего необычного в бледности. У детей и молодых людей бледность — временное состояние и проходит, как только им становится лучше.

Однако у людей среднего возраста бледность — это совсем другое. Если окружающие долгое время говорят вам, что вы выглядите бледным, или если вы заметили это сами, вам следует задать себе вопросы:

1. Похудел ли я за последнее время? Изменился ли мой аппетит?
2. Ощущаю ли я растущую слабость? Отказывался ли я иногда вставать с кровати?
3. Изменился ли как-либо характер поведения моих внутренних органов? Не изменился ли цвет стула на черный?
4. Регулярно ли я принимаю аспирин или антиартритные препараты?
5. Не ощущаю ли я медленного ухудшения здоровья?


Читать далее

Клетки вашего здоровья

7-10-2013, 10:19 | Раздел: Здоровье
Клетки вашего здоровья

Издревле человечество мечтало изобрести панацею от всех болезней и научиться продлевать молодость. Летят века, на смену бородатым алхимикам пришли врачи в белых халатах, но люди продолжают болеть и стареть. Однако в последние годы вновь появилась надежда на реальное увеличение продолжительности жизни . Помочь в этом, по мнению ученых, призваны стволовые клетки.

Одной из самых популярных тем клеточная терапия стала совсем недавно: о ней пишут и говорят в средствах массовой информации, обсуждают с друзьями. А ведь начало методике было положено много лет назад! Само понятие "стволовые клетки" появилось в работах ученого Александра Мельникова еще в начале XX века. Тогда речь шла о клетках, которые образуются у эмбриона сразу после зачатия. Считалось, что уже на поздних стадиях развития зародыша – когда его "формирование" завершено - они исчезают.



Читать далее

Профилактика простудных заболеваний в отопительный период

6-10-2013, 12:52 | Раздел: Здоровье
Профилактика простудных заболеваний в отопительный период

Как известно, начало зимы – это время ОРВИ. Но причина болезней кроется не только и не столько в морозе за окном. Как только появляются первые признаки надвигающейся зимы, большинство современных городских жителей наглухо закрывают окна и включают отопительные приборы – обогреватели, кондиционеры, настенные и напольные конвекторы, инфракрасные нагреватели.

Это естественное для любого из нас стремление к теплу играет, тем не менее, злую шутку. Многие из перечисленных приборов используют систему, сжигающую или иссушивающую воздух в помещении, как, к примеру, ламповые обогреватели или сплит-системы.



Читать далее

Плохо установленные зубные протезы

5-10-2013, 09:04 | Раздел: Здоровье
Плохо установленные зубные протезыТеперь поговорим немного о протезах. Так как с возрастом изменяется структура рта и костей челюсти, то, если вы носите частичные или полные зубные протезы, вам следует знать, что степень прилегания их к деснам будет изменяться. Челюсть, на которой крепятся протезы, усыхает быстрее, чем при нетронутых зубах.

Нижняя челюстная кость особенно подвержена этому при использовании полных или частичных протезов, так как основание протезов оказывает давление на десны и лежащую под ними кость. Так как кости изменяются, необходимо вовремя поменять протезы на более удобные. Современные протезы лучше приспособлены для амортизации ударов при пережевывании пищи, тем самым отводя часть нагрузки от десен.


Читать далее

Головная боль по утрам, усиливающаяся при кашле и чихании

4-10-2013, 11:20 | Раздел: Здоровье
Головная боль по утрам, усиливающаяся при кашле и чиханииУ некоторых людей головная боль появляется в основном после полудня или вечером, после того, как напряжение дня в конце концов, нарушит их душевное равновесие.

Однако у других людей головные боли возникают по утрам и могут усиливаться при чихании и кашле. Хотя опухоли мозга явление редкое, следует произвести необходимые анализы, особенно тем, кто ранее лечился от рака.


Читать далее

Боль в висках и возле них

3-10-2013, 14:24 | Раздел: Здоровье
Боль в висках и возле нихВнезапная резкая, стреляющая боль в лице, которая начинается возле висков и распространяется на щеки или челюсть, может испугать. Когда боль появляется без всякой видимой причины, скачками, на протяжении нескольких недель и затем полностью исчезает на период от одного дня до нескольких месяцев прежде, чем появиться снова, то это, по всей вероятности, невралгия тройничного нерва.

Она характерна своей непредсказуемостью и острыми, иногда непродолжительными болевыми импульсами. Мужчины и женщины, которым за пятьдесят, имеют склонность к этой болезни, а у людей старше семидесяти лет заметно увеличивается частота приступов.


Читать далее