Гимнастика для усталых ног

18-02-2011, 15:13 | Раздел: Здоровье
Утром, встав с кровати, потянись и поднимись на носочки 10—15 раз.
Собираясь на работу, ходи по комнате на носках, пятках, внутреннем и наружном крае ступни.
Сидя — дома, на работе или на отдыхе — сгибай и разгибай пальцы ног.
«Рисуй» ими в воздухе окружности и другие геометрические фигуры. Это очень полезное искусство!
Во время телефонного разговора с подругой «перебирай» странички старой телефонной книги пальцами ног — это хорошее упражнение для суставов.
Свободной рукой массируй пальцы и стопы обеих ног, снимая дневную усталость.