Существуют ли "болезни менопаузы"

24-12-2013, 20:12 | Раздел: Здоровье
Во время менопаузы если заботиться о своем здоровье, то не существует никакой опасности обострения тех болезней и недомоганий, которыми страдали раньше. Как только начать выполнять все то, что необходимо для укрепления здоровья, тогда будет сделан шаг вперед для обретения спокойной и полноценной жизни.

Речь идет о мерах для уменьшения риска сердечно - сосудистых заболеваний, артрита и др. Кроме этого, увеличатся возможности легких и в максимальной степени будут сохранены функции пищеварительного тракта.

Нужно просто придерживаться этих правил — и никогда не придется пожалеть об этом!

Как укрепить здоровье во время менопаузы?

Нет такой причины, которая помешала бы сохранить максимальную жизненную активность и после наступления менопаузы, но необходимо внести некоторую коррекцию в программу поддержания здоровья, что не так уж трудно.

На этом этапе вашей жизни еще более необходимо регулярно выполнять стимулирующие упражнения, так как при приближении менопаузы человек делается более вялым и ленивым, темп жизни становится более медленным.

Обычно женщина начинает, есть больше, не следит за фигурой, двигается меньше, чем прежде. Нужно сделать необходимые усилия, чтобы преодолеть эти моменты.

Когда наступает менопауза, женщина замечает ясно выраженную тенденцию к полноте. Это происходит отчасти из-за уменьшения количества гормонов в теле, отчасти из-за того, что гораздо легче переедать, чем затруднять себя движениями и работой, которые требуют определенных усилий. Это дополнительные аргументы в пользу утверждения, что надо более внимательно относиться к своему здоровью и делать больше усилий, заботясь о своем теле.

Нужно помнить, что если в этот период возникает необходимость сделать операцию, то чтобы восстановиться и снова зажить нормальной жизнью, необходимо снова начать соблюдать диету и выполнять стимулирующие упражнения для достижения оптимального веса и тонуса мускулов.

Не стоит пренебрегать этими советами. Не нужно привыкать лежать на диване и обильно есть. Лучше начать с сегодняшнего дня приемлемую диету и заняться гимнастикой.