Натуральные продукты, способствующие улучшению зрения

24-12-2013, 10:36 | Раздел: Здоровье
Глаза являются очень важными органами. 80% информации, которая поступает человеку, приходит через глаза.

Натуральные продукты, способствующие улучшению зрения:

- Черника, морковь — самые действенные продукты для улучшения и поддержания здоровья глаз. Витамин A, содержащийся в моркови, восстанавливает зрение и улучшает способность глаз видеть в темноте. Чтобы в организм попадало достаточно витамина A, нужно пить каждый день пол стакана свежего морковного сока. Если нет возможности делать сок, можно делать салат из моркови. В чернике тоже есть витамин A. На основе черники создают разные лекарственные препараты, из-за её полезных лечебных свойств. Черника родом из лесов с болотистой местностью, поэтому в её сезон она достаточно дорогая. Из черники можно делать компот и варить кисели для улучшения зрения.

- Апельсины, мандарины, грейпфруты и лимоны — также хороши для улучшения зрения. Содержащийся в них витамин C, тоже необходим глазам. Употреблять их можно в сыром виде и делать из них свежевыжатый сок. Включая их в свой привычный рацион ежедневно, можно улучшить зрение.

- Зелень: кинза, укроп, салат, петрушка — кладезь полезных веществ. Их ежедневное употребление в сыром виде очистит организм от токсинов и шлаков. Когда организм выведет токсины из глаз, зрение улучшится. С зеленью можно приготавливать салаты и выжимать из зелени сок, с помощью особых соковыжималок.

Перечисленные натуральные продукты помогут улучшить зрение и вернуть здоровье глазам.