Для тех, кто хочет быть здоровым

21-12-2013, 10:28 | Раздел: Здоровье
Состояние здоровья человека - это комплекс из многих составляющих, на который влияют десятки различных факторов. О многих мы даже не знаем или просто считаем их не заслуживающими внимания. Необходимость физической активности, употребление в пищу полезных продуктов - одни из наиболее известных.

Как правило, сильно недооценивается влияние психологического состояния на самочувствие и соответственно на физическое состояние человеческого организма. Физическое и душевное здоровье теснейшим образом взаимосвязаны. Одно без другого невозможно в принципе. «Бытие определяет сознание», однако обратная последовательность является не менее верной.

Здоровье во многом зависит от того образа жизни, который мы ведем. От системности и количества ежедневного сна, регулярности приемов пищи. Организм, который постоянно выбивают из колеи, не будет работать исправно.

Каждый человек должен понимать тот факт, что никто не сможет позаботиться о его собственном здоровье так хорошо, как он сам. Однако люди смогут уделять достаточно времени этому вопросу только при достаточном уровне целевой грамотности. Где же приобрести эту грамотность? Желательно еще в детстве принять меры, которые позволят обратить внимание каждого на важность собственного здоровья. Выход видится в проведении занятий, семинаров, тренингов следующей направленности:

- о пользе и вреде продуктов питания. Слушатели смогут узнать об ингредиентах, которые можно, и которые совсем не стоит употреблять в пищу. Акцентировать внимание на натуральных продуктах, объяснив, что технологически модифицированные продукты, несмотря на красивы вид, несут в себе значительно больше вреда, чем пользы.

- о физическом воспитании. Эти занятия должны нести в себе цель привить любовь к физическим нагрузкам, помочь определить для каждого свой конкретный индивидуальный уровень активности, позволить людям заниматься в дальнейшем самостоятельно. Также, на таких тренингах будет рассказано о более общих вопросах: где и когда стоит заниматься спортом, какую одежду одевать на тренировки и пр.

- о психологическом здоровье. Тренинги, которые позволят понять связь душевного и физического состояния. Помогут сформировать правильное отношение к жизни, к самому себе и к близким. Научат правильно реагировать на трудные жизненные ситуации и преодолевать стрессы.

И в завершении хочу добавить, что в-первую очередь хорошее здоровье начинается с ЖЕЛАНИЯ его иметь.