Уменьшение роста

11-11-2013, 14:51 | Раздел: Здоровье
Уменьшение ростаНедавно я осматривал пациентку, которую не видел около года. Она показалась мне немного ниже ростом. Я спросил, не кажется ли ей, что она стала меньше ростом.

— О, да, — ответила она. — Одежда сидит на мне не так, как раньше, и когда я стою возле раковины на кухне, я уже больше не могу выглянуть в окно.
Мы измерили ее рост и убедились, что с момента ее последнего визита она потеряла около двух сантиметров. Понятно, что ее волновали причины этого явления, но, поскольку она была здорова, я сказал, что ей не о чем беспокоиться.

Лечение
Небольшая потеря в росте — естественная часть процесса старения. Так как позвонки с возрастом становятся более пористыми, они могут постепенно спрессовываться, уменьшая высоту позвоночного столба и тем самым ваш рост.

Гимнастика — единственный способ, чтобы предотвратить дальнейшее уменьшение роста и даже повернуть вспять костное перерождение. Ходьба — отличная двигательная активность, которая поможет восполнить утраченный в костях кальций, так как это упражнение обеспечивает нагрузки, укрепляющие всю скелетную систему. Ходьба также укрепит ваши мышцы и соответственно позвоночник.

Употребление большого количества пищи, богатой кальцием, такой как молочные продукты с низким содержанием жиров, и ежедневный прием соответствующих пищевых добавок также поможет возместить дефицит кальция в костях.

Женщинам в период менопаузы восполнить недостаток кальция в костях поможет эстроген-заместительная терапия.

Так же можно походить на массаж, который будет способствовать расслаблению ваших мышц, что так же положительно скажется на вашем здоровье. Для мужчин будит интересен эротический массаж, который вам сделают недорого тут, за один сеанс вы получите не только расслабление и умиротворение, но и, если того пожелаете, возбуждение.