Вреден ли протеин для здоровья?

23-08-2013, 17:01 | Раздел: Здоровье
Вреден ли протеин для здоровья?Кому не хочет жить долго и счастливо? Наверное, таких людей очень мало, потому всё больше возникает вопросов о правильном питании и физической нагрузке. А если вы к тому же и рыбак, то вам частенько приходится таскать довольно тяжелые рыболовные принадлежности, одна из таких громоздких вещей лодка уфимка 21, поэтому всё больше людей начинают заниматься спортом. Многих стала волновать тема: полезен или нет протеин.

Давайте разберемся, что такое протеин. Протеин как утверждают многие специалисты это особый белок, растительного либо животного происхождения, его ни чем невозможно заменить. Он служит строительным материалом для наращивания мышц и клеток организма. Спортсмены, желающие в сжатые сроки достичь высоких результатов употребляют протеиновые коктейли. Объем и время его употребления зависит от поставленных задач и сложности нагрузок.

Многие люди ошибочно думают, что протеины это те же стероиды, это не так. Протеин в отличии от стероидов не содержит химических элементов и не имеет синтетического происхождения. Протеин, изготовленный проверенным производителем, делается из яиц кур, сои, мяса животных, казеина и сыворотки, полученных из молока и имеют самую большую величину очистки, без углеводов и жиров.

Но если употреблять этот белок в больших дозах, то возникают побочные эффекты. При всём благоприятном действии, протеин рекомендовано принимать под наблюдением специалиста. Доза подбирается индивидуально.

Врачи отмечают, что нормой принятия протеина является соотношение один грамм белка на 1 килограмм веса. Если организм получает дозу, которая превышает норму, то он испытывает большой переизбыток, при котором повышается уровень микроэлементов, что очень сказывается на самочувствии. От этого страдают многие важные системы жизнеобеспечения. Начинаются проблемы с желудком и что так же не немаловажно со зрением, ещё белок может вызывать аллергическую реакцию.

Так как при не правильном приёме протеина можно ждать любых неприятностей, то к вопросу о его употреблении следует подходить более осмотрительно и учитывать состояние организма индивидуально. Нужно посоветоваться с доктором и изучить состав добавки. Если человек полностью здоров и у него нет, каких либо противопоказаний, то система такого питания приемлема и полезна. Белок вам в помощь! И Здоровья!