Разрешение конфликтных ситуаций

30-04-2011, 13:52 | Раздел: Стресс
Разрешение конфликтных ситуаций
В последнее время многие исследователи на Западе обращают внимание на негативные последствия стресса, вызванного производственными или бытовыми конфликтами. Основными причинами возникновения серьезных нарушений здоровья становятся эмоциональное напряжение, межличностные конфликты в семье и напряженные производственные отношения. Если человек попадает в социальные условия, когда его положение кажется ему бесперспективным, то может развиться реакция тревоги, чувство страха, неврозы и т. п.


Читать далее

Конфликты и стрессы

30-04-2011, 13:52 | Раздел: Стресс
Конфликты и стрессы
Существует несколько стратегий, приводящих к уменьшению стресса, и есть определенные случаи, в которых имеет смысл их применять.

1.Уход (вы уходите из зоны стресса):
– если вы видите, что конфликт приводит к разрастанию отрицательных чувств и требуется время, чтобы дать эмоциям остыть и вернуться к проблеме в более спокойном состоянии;
– если стержень конфликта не очень важен для вас;
– если вы не видите реальных шансов конструктивно разрешить конфликт иным путем.
2. Компромисс (вы минимизируете стресс):


Читать далее

Психологические тесты

30-04-2011, 13:52 | Раздел: Стресс
Психологические тесты
Едва ли можно найти человека, который хотя бы раз в жизни не пробовал себя протестировать. Современные газеты и журналы пестрят подобными статьями. Создается впечатление, что, пройдя все тесты, можно узнать о себе все. Однако это далеко не всегда так. Подобные тесты, если к ним относиться слишком серьезно, могут даже привести к разочарованию и негативным эмоциям.


Читать далее

Личностная шкала проявления тревоги (Дж. Тейлор, адаптация Т.А. Немчинова)

30-04-2011, 13:52 | Раздел: Стресс
Личностная шкала проявления тревоги (Дж. Тейлор, адаптация Т.А. Немчинова)
Методика предназначена для диагностики уровня тревоги испытуемого. Шкала лживости, введенная В.Г. Норакидзе в 1975г., позволяет судить о демонстративности и неискренности.
Опросник состоит из 60 утверждений. Для удобства использования каждое утверждение предлагается испытуемому на отдельной карточке.
Инструкция. Распределите карточки на две группы, в зависимости от согласия или несогласия с утверждением. Время тестирования – 20–25 минут.


Читать далее

Уровень вашей невротизации

30-04-2011, 13:52 | Раздел: Стресс
Уровень вашей невротизации
Проверьте себя: ознакомьтесь с приведенными ниже суждениями и ситуациями, выбирая ответ «да» или «нет». Приводимые вопросы для определения уровня невротизации имеют ориентировочный характер.


Читать далее

Ваша нервно‑психическая устойчивость

30-04-2011, 13:52 | Раздел: Стресс
Ваша нервно‑психическая устойчивость
Проверьте себя: прочтите утверждение и дайте ответ «да» или «нет».

1.Иногда мне в голову приходят такие нехорошие мысли, что лучше о них никому не рассказывать.
2. В детстве у меня была такая компания, где все старались всегда и во всем стоять друг за друга.
3. Временами у меня бывают приступы смеха или плача, с которыми я никак не могу справиться.
4. Бывали случаи, когда я не сдерживал своих обещаний.


Читать далее