Вздутие живота небезопасно!

20-06-2013, 09:25 | Раздел: Статьи
Вздутие живота небезопасно!Расстройство желудка в той или иной степени характерно для большинства людей. Существует целый ряд серьезных причин повышенного образования газов в кишечнике, ощущения переполнения в желудке и общего дискомфорта после определенной пищи.

Например, это наблюдается после молочной еды из-за непереносимости лактозы (неспособности переваривать молочный сахар). С возрастом в организме образуется меньшее количество лактазы – фермента, необходимого для переваривания лактозы. Из-за отсутствия лактазы непереваренный молочный сахар начинает бродить, провоцируя процесс усиленного образования газов. Скопившиеся газы и вызывают ощущение переполнения желудка.

Повышенному газообразованию могут способствовать также некоторые трудно перевариваемые продукты: бобовые, орехи, семечки, фрукты, брюссельская капуста, овес, ячмень, мед и дрожжи.

Бывает и так, что метефизм становится следствием пищевой аллергии. В таком случае к вздутию живота могут присоединиться сыпь и насморк

Расстройство желудка характеризуется острой реакцией нервных окончаний на раздражающую пищу или напитки. При этом в толстом кишечнике возникают мышечные спазмы, его содержимое не может продвигаться дальше, возникают запоры.

В результате стенки кишечника растягиваются, кишечные массы уплотняются, а ощущение переполнения живота усиливается.

Если же проблема еще не стала острой, следуйте некоторым проверенным рекомендациям.

1. После еды выходите на прогулку.

2. Старайтесь заниматься спортом или хотя бы делать зарядку. Физические упражнения ускоряют перистальтику кишечника и способствуют выделению гормонов, повышающих эту активность.

3. Используйте средства, уменьшающие образование газов. Снять напряжение живота и ощущение переполнения помогает фейзим-95 (перед приемом лекарства обязательно проконсультируйтесь с врачом).

4. Уменьшите прием таких стимулирующих средств, как кофе, чай и шоколад, которые приводят к чрезмерной возбудимости пищеварительной системы. Замените черный чай и кофе чаями из трав: перечная мята, ромашка или укроп уменьшают скопление газов в животе

5. Употребляйте в пищу больше пищевых волокон, которые размягчают содержимое кишечника и уменьшают образование газов, снимая спазмы.

6. Пейте меньше молока или употребляйте молоко без лактозы. Желательно добавлять к молочным продуктам жидкую лактазу: ее сейчас можно купить в супермаркетах и диетических магазинах. Йогурты и выдержанные сыры содержат небольшое количество лактозы, поэтому их можно есть без риска для здоровья.

7. Жир также часто вызывает нарушения пищеварения, повышает образование газов в кишечнике.

8. Избегайте слишком горячей или слишком холодной пищи. Старайтесь не пить газированные напитки и не жевать резинку.

9. Во время еды не торопитесь, тщательно пережевывайте пищу, чтобы не заглатывать лишний воздух.

Слюна содержит ферменты, которые начинают расщеплять пищу перед тем, как она попадает в желудок

Принимайте препараты для облегчения предменструального синдрома. Перед месячными многие женщины страдают от метеоризма. В это время лучше принимать комплекс витаминов группы В, магния и калия.

Если же вздутие живота стало постоянной проблемой, это может быть симптомом непроходимости кишечника или закупорки мочевыводящих путей, аппендицита, желчно-каменной болезни, язвы и даже опухоли. При наличии стойкого, возникшего по неизвестной для вас причине вздутия живота, продолжающегося более трех дней, нужно не медлить с визитом к врачу. Особенно опасным будет промедление, если кроме вздутия живота, вы чувствуете боль.

Хорошее средство от вздутия живота эспумизан, оно нам уже очень давно знакомо. Сколько реклам мы только не видели по телевизору об этом средстве. Оно действительно помогает, но знайте, этот препарат только снимает симптом - вздутие живота, но не его причину.