3 хитрости, помогающие бросить курить

27-12-2013, 18:51 | Раздел: Советы
Многим людям, которые пытаются бросить курить, не удаётся этого сделать много раз. Причин таких неудач может быть много. Многие факторы могут не давать бросить курить: обстановка дома или на работе, психологические проблемы, вредные привычки и прочее. Для того, чтобы максимально увеличить шансы на успех, можно воспользоваться некоторыми хитростями.

3 хитрости, помогающие бросить курить

1. Правильная еда. Учёные решили опросить 209 курильщиков с большим стажем и попросили их назвать виды продуктов, которые ухудшают вкус никотина. 19% ответили, что когда они употребляют молочные продукты, вкус никотина становится невыносимым. 16% из опрошенных уверяли, что приятность от курения портят фрукты с овощами. Другие 14% придерживались мнения, что с курением не совместимы фруктовый сок и вода. Становится понятно, что употребляя некоторые продукты в пищу, можно отбить у себя желание курить.

2. Зона вокруг. Та атмосфера, которая окружает человека пытающегося бросить курить, существенно может влиять на удачу в этом деле. Когда рядом находятся люди, которые курят, это существенно снижает возможность бросить курить. По статистике, те люди, которые меняли своё окружение на некурящее или уезжали на некоторое время в безлюдные места, почти все бросали курить.

3. Психологическая подготовка. Очень важным фактором является подготовленность человека в моральном плане. В большинстве случаев бросить курить не удаётся именно из-за плохой подготовки. Человеку следует чётко определиться с тем, зачем вообще нужно бросать курить, почему для него это плохо, что это ему даст и в прочих вопросах. Во время того, когда человек пытается бросать курить, в его голове возникает множество мыслей, которые легко могут сбить человека с верного пути. Поэтому, дисциплинированность в этом плане должна быть в любом случае.

Три хитрости, рассмотренные выше, помогут с большим успехом бросить курить и восстановить утраченное здоровье и красоту.