Как похудеть за неделю?

23-12-2013, 11:40 | Раздел: Советы
Если все правильно будете выполнять, то недели вполне хватет, для того чтобы сбросить парочку лишних килограмм. Если вы будете правильно питаться, то диета сможет быть полезной для вашего организма, не будете правильно питаться, то нанесёте вред своему организму. Кто хочет сбросить два килограмма за неделю, то не надо слишком придётся напрягаться насчёт этого, достаточно того что вы будете минимально нагружать свой организм, также нужно делать обязательно различные лёгкие упражнения: крутить обруч, прыгать на скакалке, приседать по несколько раз, заниматься бегом. На завтрак можно покушать от души, а вот на ужин можно просто легко перекусить, употребляйте как можно больше воды, перестаньте есть хлеб, различные соусы, обязательно исключите сладкое. И вы сможете легко потерять два килограмма. Если вы желаете скинуть пять килограмм за неделю, для этого вам потребуется очень сильно постараться, ведь эта потеря лишних килограммов будет слишком заметной и для вас и для окружающих. Вы хотите летом ходить в купальнике, загорать на пляже, но если у вас будут лишние килограммы или жировые складки на животе, это будет смотреться не очень красиво.

Для того чтобы избавиться от лишнего жира вам нужно сесть на строгую диету. Для начала нужно устроить для себя разгрузочный день. В этом вам сможет помочь специальный чай для похудения и клизма. В первый же день вам нужно съесть один килограмм яблок и полтора литра кефира, но смотрите, чтобы у него была низкая жирность. Нужно разделить это питание на шесть равных порций и употреблять в течение дня. Если у вас появилось чувство резкого голода нужно пить воду. Дальше выбираете специальную диету, которая подходит именно вам, и начинаете ее соблюдать, если все правильно будете делать, то сможете за короткий интервал времени скинуть необходимое количество лишних килограмм. Если вы желаете скинуть семь килограмм, то тут нужно быть очень аккуратным, потому что это может нанести огромный вред вашему организму. Для того чтобы сбросить семь килограмм нужно для этого прилагать необходимые усилия. Вы должны отказаться от ужина. Разные диеты вы сможете найти в интернете и выбрать для себя нужную.