Как избавиться от усталости в ногах

6-12-2013, 18:15 | Раздел: Советы
Как избавиться от усталости в ногахПервое, о чем Вы мечтаете добравшись домой, -- это снять обувь , значит у вас синдром усталости в ногах. Ничего не происходит само по себе. И усталость в Ваших ногах – это скорее следствие болезни, нежели сам недуг.

По статистике на усталость в ногах жалуются преимущественно женщины. Слабый пол пленен модельной обувью с узким носом и высоким каблуком.
Ношение такой обуви увеличивает нагрузку на позвоночник в десять раз и способствует деформациям стоп, таким как:
- плоскостопие
- шишки на стопах.

Также причинами усталости ног могут быть:
- варикозное расширение вен
- болезни внутренних органов.
- болезни суставов.

Также синдрому усталых ног способствуют:
-избыточный вес
- малоподвижный образ жизни
- чрезмерное потребление алкоголя и никотиновая зависимость.

Все вышеперечисленные факторы снижают циркуляцию крови в организме, что способствует отёчности в ногах и появлению стабильного болевого синдрома.

Если усталость в ногах – ваш постоянный спутник, то вот некоторые рекомендации, которые облегчат Вам жизнь::
- ношение удобной обуви с ортопедическими стеками значительно снижает нагрузку на стопу и позвоночник, в результате боль уменьшается.
- гимнастика
- пешие прогулки;
- регулярный массаж.

И тем не менее, если вышеперечисленные рекомендации Вас не спасают, то стоит обратиться к специалистам, провести диагностику, так как синдром усталости ног – это лишь следствие серьезных нарушений.