Как предупредить возникновение бронхиальной астмы в детском возрасте

7-01-2014, 11:15 | Раздел: Советы
Бронхиальной астмой принято называть преимущественно хроническое заболевание с аллергической основой, обусловленное воспалением нижних дыхательных путей и сужением просвета бронхов, сопровождающееся затруднённым дыханием, одышкой, мучительным кашлем и болью в грудине.

Этому недугу подвержены люди всех возрастов, а наиболее ранимой считается детская категория, где согласно статистике 50 % всех заболевающих БА, приходится на дошколят до 2 лет.

Хорошая профилактика бронхиальной астмы заключается в окружении ребенка благоприятными условиями жизни.


Читать далее

Как улучшить и сохранить зрение, простые рекомендации

4-01-2014, 10:25 | Раздел: Советы
Для современных людей сохранение зрения является более чем актуальной темой, ведь многие регулярно находятся перед экранами своих компьютеров, телевизоров – приборов, которые существенным образом воздействуют на зрение. Существуют и другие воздействующие факторы.

Далее предлагаются рекомендации, которые позволят вам улучшить зрение. Как минимум данные рекомендации имеют существенное профилактическое значение и позволяют поддерживать здоровье ваших глаз на соответствующем уровне.

Рекомендации при чтении книг для улучшения зрения


Читать далее

Уход за кожей зимой

1-01-2014, 09:45 | Раздел: Советы
Зимой кожа женщины, как никогда, нуждается в специальном уходе и защите. Поэтому, очень важно правильно сочетать увлажнение и питание. Также, не обойтись зимой и без восстанавливающих ночных кремов.

Вернемся к уходу за кожей, каждая женщина желает быть великолепной и неотразимой в любую погоду! В чем секреты зимней программы по уходу за кожей? Какой макияж будет смотреться на вас идеально в морозный денек?

Ночное восстановление

Среди многих женщин уже давно бродит слух, что в ночное время способность кожи к восстановлению усиливается. И знаете что? Это чистая правда. Специалисты выяснили, что с 12 ночи до 3 утра в организме вырабатывается такой гормон, как мелатонин. Этот гормон замедляет старение, а процессы восстановления и питания кожи активизируются. Именно поэтому, после 40 использование ночного крема становится просто необходимым. Используйте ночной крем-маску для тщательного ухода за вашей кожей.


Читать далее

3 хитрости, помогающие бросить курить

27-12-2013, 18:51 | Раздел: Советы
Многим людям, которые пытаются бросить курить, не удаётся этого сделать много раз. Причин таких неудач может быть много. Многие факторы могут не давать бросить курить: обстановка дома или на работе, психологические проблемы, вредные привычки и прочее. Для того, чтобы максимально увеличить шансы на успех, можно воспользоваться некоторыми хитростями.

3 хитрости, помогающие бросить курить

1. Правильная еда. Учёные решили опросить 209 курильщиков с большим стажем и попросили их назвать виды продуктов, которые ухудшают вкус никотина. 19% ответили, что когда они употребляют молочные продукты, вкус никотина становится невыносимым. 16% из опрошенных уверяли, что приятность от курения портят фрукты с овощами.


Читать далее

Как преодолеть тягу к мучному?

24-12-2013, 10:31 | Раздел: Советы
Потребность в мучных продуктах или углеводный голод, как называют эту тягу врачи, не всегда является результатом такого образа жизни, где питание постоянное и в больших количествах стоит на первом месте. Полнота человека не всегда напрямую зависит от количества потребляемых им калорий.

Поджелудочная железа вырабатывает инсулин, от которого зависит уровень глюкозы (сахара) в крови. Чем больше глюкозы попадет в кровь, тем больше выделится инсулина. Когда человек поглотит большое количество мучных продуктов, увеличится сахар в крови, следовательно, поджелудочная должна быстро выбросить в кровь огромное количество инсулина для уничтожения этого самого сахара. А затем запас выброшенного инсулина продолжает искать сахар, которого уже нет, а отсюда – снова ощущение голода.


Читать далее

Как похудеть за неделю?

23-12-2013, 11:40 | Раздел: Советы
Если все правильно будете выполнять, то недели вполне хватет, для того чтобы сбросить парочку лишних килограмм. Если вы будете правильно питаться, то диета сможет быть полезной для вашего организма, не будете правильно питаться, то нанесёте вред своему организму. Кто хочет сбросить два килограмма за неделю, то не надо слишком придётся напрягаться насчёт этого, достаточно того что вы будете минимально нагружать свой организм, также нужно делать обязательно различные лёгкие упражнения: крутить обруч, прыгать на скакалке, приседать по несколько раз, заниматься бегом. На завтрак можно покушать от души, а вот на ужин можно просто легко перекусить, употребляйте как можно больше воды, перестаньте есть хлеб, различные соусы, обязательно исключите сладкое.И вы сможете легко потерять два килограмма. Если вы желаете скинуть пять килограмм за неделю, для этого вам потребуется очень сильно постараться, ведь эта потеря лишних килограммов будет слишком заметной и для вас и для окружающих.


Читать далее

Обертывание против целлюлита

18-12-2013, 16:45 | Раздел: Советы
Девушки все мечтают отлично выглядеть, но некоторые сталкиваются с проблемой, как целлюлит. Целлюлит бывает не только у людей с избыточной массой тела, но и у худышек. Поражает бедра и ноги, самые красивые части тела. Лучшее средство от такого врага – обертывание. Не стоит расстраиваться и впадать в панику, нужно заниматься собой. Появления целлюлита, причина плохого обмена веществ. Обратите внимание на питание. В борьбе с ним с таким врагом можно использовать натуральные и простые средства.

Одним из способов борьбы с врагом является уксусное обвертывание. Для такого средства понадобится вода и яблочный уксус в соотношении один к одному. Добавить можно эфирные масла (цитрусовые). Наносить круговыми движениями на проблемные места, обвернуть тело полиэтиленовой пленкой, одеть теплые лосины и активно подвигаться один час. По истечению времени смыть средство теплой водой и смазать тело питательным кремом.


Читать далее

Почему важна правильная техника выполнения упражнений?

16-12-2013, 17:52 | Раздел: Советы
Почему важна правильная техника выполнения упражнений?

Сегодня существует масса методик для достижения любых физических результатов. Каждый желающий может найти для себя то, что поможет ему укрепить здоровье, прийти к заветной форме.


Пилатес –техника концентрации

Для всех, кто никогда не занимался спортом, но теперь решил кардинально поменять свою жизнь, иметь сильное, подтянутое тело, отличную растяжку подойдет техника пилатес. Она является безопасной, так как все упражнения выполняются медленно и осознанно. Конечно, сказать, что пилатес – это элементарная техника нельзя. Ведь упражнения высокотехничны и требуют определенных навыков, да и дыхание при этом должно быть определенным. Но если есть желание, то всему можно научиться.

Популярность данной системы основана на том, то заниматься можно не только под чутким руководством инструктора, но и дома. Все упражнения отл


Читать далее

Как избавиться от усталости в ногах

6-12-2013, 18:15 | Раздел: Советы
Как избавиться от усталости в ногахПервое, о чем Вы мечтаете добравшись домой, -- это снять обувь , значит у вас синдром усталости в ногах. Ничего не происходит само по себе. И усталость в Ваших ногах – это скорее следствие болезни, нежели сам недуг.

По статистике на усталость в ногах жалуются преимущественно женщины. Слабый пол пленен модельной обувью с узким носом и высоким каблуком.
Ношение такой обуви увеличивает нагрузку на позвоночник в десять раз и способствует деформациям стоп.


Читать далее

Как красиво накрасить глаза

29-11-2013, 18:33 | Раздел: Советы
Как красиво накрасить глазаГлаза принято считать зеркалом души, а также очень важным элементом любого женского образа, будь это сама невинность или дерзость. Макияж играет очень важную роль в создании этих самых образов. Он способен вносить существенные коррекции, которые заключаются в изменении формы, величины глаз, а также длины и объема ресниц. Для ваших глазок очень важно отнестись к подбору косметических средств со всей ответственностью. Это должны быть проверенные торговые марки, которые необходимо приобретать в специализированных магазинах. Например, в этом магазине только качественная косметика. Примерный набор должен состоять из туши, теней, карандаша, а также специального средства, которое скрывает недостатки кожи.


Читать далее