Как справиться с депрессией

27-08-2013, 08:01 | Раздел: Интересное
Как справиться с депрессией
Сегодня многие люди подвержены депрессии. Пожилые – из-за финансового неблагополучия, недугов, одиночества и т. д.

Женщины среднего возраста – из-за физического увядания, подростки – от первой безответной любви, а также от проблем, возникающих при общении со сверстниками, родителями, учителями. Основные симптомы депрессии – это ощущение глубокой печали, тоски, безысходности, безнадежности, собственной беспомощности и никчемности, которое обычно сопровождается снижением интереса к жизни вообще и к своей личной жизни в частности.

Сразу хочу посоветовать: не увлекайтесь различными антидепрессантами. В лучшем случае они дадут лишь временное облегчение, в худшем – неблагоприятно повлияют на ваше здоровье. Если уж вы хотите бороться с депрессией с помощью лекарств, то выбирайте только успокаивающие средства растительного происхождения. А еще лучше – готовьте лечебные снадобья самостоятельно.

Прежде всего, при депрессии необходимо перейти на вегетарианскую пищу. Дело в том, что при забое животного у него выделяемся в кровь большое количество гормонов страха, которые остаются в тканях. При употреблении в пищу мясо они попадают в человеческий организм, усугубляя состояние депрессии.

Народная медицина располагает достаточно широким набором средств против депрессии. Вот некоторые рецепты.

1 ст. л. травы бурачника (цветет голубыми колокольчиками) залить 2 стаканами кипятка в эмалированной посуде, настоять 25-30 минут, процедить. Плотный остаток отжать через 2-3 слоя марли, долить кипятком до первоначального объема. Добавить 1 ст. л. меда и пить по 1/4 стакана 3-4 раза в день.
Залить 1 ч. л. корневищ дягиля 1 стаканом кипятка, настоять 4-5 часов, процедить. Пить по 0,5 стакана утром и вечером.
Заварить 1 листик герани 1 стканом кипятка и принимать полстакана 2 раза в день.
1 ст. л. травы бораго (огуречная трава) залить 1 стаканом кипятка. Настоять в теплом месте 2 часа, плотно укутав. Процедить и принимать по 0,5 стакана 3 раза в день перед едой. Это один из лучших рецептов.

Поскольку депрессия в несколько раз увеличивает риск инсульта, то людям, страдающим депрессией, ни в коем случае нельзя курить и пить крепкие напитки.

Хорошо помогают снять депрессивные состояния водные процедуры, особенно обтирание по утрам и вечерам холодной водой с добавлением поваренной соли (1 ч. л. соли на 0,5 л воды). Зимой при депрессии следует ходить босиком по снегу, постепенно увеличивая продолжительность этой процедуры с нескольких секунд до 5 минут. После хождения обязательно растереть ноги шерстяной тканью.

И как можно чаще вспоминайте радостные события своей жизни.

Если у вас появилась депрессия, то это не такое сложное заболевание. Это лишь психическое расстройство и часто оно кратковременное. Многие люди же болеют довольно серьезными заболеваниями, например, онкологическими, которые очень сложно лечатся и приносят много страданий. Для лечения сложных болезней вы можете поехать в клинику топ ихилов Израиль, где вас обследуют и применят все лучшие методики лечения недуга.