Как принимать витамины

18-12-2013, 16:28 | Раздел: Интересное
Даже если вы правильно питаетесь, употребляя в пищу лишь те продукты, которые особенно богаты витаминами и различными микроэлементами, вашему организму этого может быть недостаточно. Организм человека устроен таким образом, что ему нужно постоянное пополнение витаминами, а в некоторые периоды получить их в полном составе невозможно. Например, зимой или весной, когда организм ослаблен. Некоторые покупают в аптеке несколько упаковок разных витаминов, и принимают их по отдельности, но необходимо знать, какой из них вашему организму требуется в большей степени, плюс, помнить о том, что некоторые из них не сочетаются между собой. А это может вызвать аллергические реакции и даже общее ухудшение физического состояния. Именно поэтому, нужно принимать лишь комплексные препараты.

Они грамотно сбалансированы, и при правильном приеме насытят ваш организм всем необходимым. Ни в коем случае нельзя превышать суточную дозу приема, как бы вы не хотели усилить их эффект. Она указывается изготовителем на упаковке, и рассчитана специалистами, исходя из клинических исследований. Их не стоит принимать натощак, лишь после того, как вы позавтракали. Запивать добавки можно лишь водой, и ни в коем случае не кофе. Если вы проходите лечение антибиотиками, или другими медикаментозными препаратами, то проконсультируйтесь с врачом, показав ему тот комплекс, который вы принимаете - он может быть несовместим с данными медикаментами. Если на капсулах указано, что их надо разжевывать, то их не следует глотать, и наоборот. Регулярный прием cellagon aurum очень важен для будущих мам. В этот период ее организм особенно нуждается в дополнительном насыщении добавками, ведь огромную часть полезных веществ забирает развивающийся малыш. При недостатке какого-либо из них он начинает забирать его из организма мамы, что в итоге плохо для обоих. Принимать комплексные витамины необходимо и в период кормления грудью. Многие дамы, стараясь дать своему малышу как можно больше полезного, принимают двойную суточную дозу. Делать этого нельзя. Эффект может получиться обратным.

Если вы сомневаетесь в том, какой комплекс вам лучше выбрать. просто посоветуйтесь со своим терапевтом. Лечащий врач, лучше знает все особенности вашего организма, и, как специалист, поможет вам выбрать оптимальный вариант. Учтите, что каждый возраст требует особенного комплекса, да и ваше общее физическое состояние играет роль при его выборе.