Как принимать витамины

18-12-2013, 16:28 | Раздел: Интересное
Даже если вы правильно питаетесь, употребляя в пищу лишь те продукты, которые особенно богаты витаминами и различными микроэлементами, вашему организму этого может быть недостаточно. Организм человека устроен таким образом, что ему нужно постоянное пополнение витаминами, а в некоторые периоды получить их в полном составе невозможно. Например, зимой или весной, когда организм ослаблен. Некоторые покупают в аптеке несколько упаковок разных витаминов, и принимают их по отдельности, но необходимо знать, какой из них вашему организму требуется в большей степени, плюс, помнить о том, что некоторые из них не сочетаются между собой. А это может вызвать аллергические реакции и даже общее ухудшение физического состояния.


Читать далее

Польза витаминов – о чём нужно знать

17-12-2013, 15:33 | Раздел: Интересное

Наука изучает витамины уже на протяжении многих лет и выяснилось, что именно они являются источником энергии, укрепляют иммунитет, улучшают память, повышают работоспособность, выносливость, нормализуют обмен веществ и ещё выполняют множество полезных функций.

Группы, на которые можно разделить эти органические вещества: жирорастворимые и водорастворимые.

Итак, витамины А, Е, К и D, например, относятся к первой. Они содержатся в жиросодержащих продуктах, среди которых: растительные масла, рыбий жир, орехи, яичный желток, зерно и др.



Читать далее

Системная семейная терапия

16-12-2013, 17:47 | Раздел: Интересное
Системная семейная терапия

Берт Хеллингер открыл новые возможности в психотерапии. Его метод является весьма продуктивным и быстродействующим. Он помогает найти конфликтные места в семьях, организациях, людях и группах людей. При помощи использования данной методики имеется отличная возможность раз и навсегда устранить разногласия между разными возрастными поколениями. Он смог изобрести свой уникальный метод.



Читать далее

Matrix на Таганке

16-12-2013, 17:40 | Раздел: Интересное
Matrix на ТаганкеMatrix один из крупнейших брендов в производстве средств  для профессионального окрашивания волос. В настоящее время все больше салонов красоты используют эту марку для лечения и поддержания здоровья волос, их окрашивания и  сохранения цвета, укладки причесок как самых простых, так и очень сложных.

Какое бы вы окрашивание ни выбрали: частичное, стойкий цвет или же закрашивание седины, в любом случае советы высококвалифицированного специалиста  Matrix на таганке окажутся полезными, а профессиональная краска для волос Matrix незаменимой. Необычайно широкая цветовая гамма этой краски позволяет добиться именно того результата которого вы захотите. Технология ColorGrip позволяет обеспечить четкий цвет без «размытости» и необычайную стойкость цвета после окрашивания. С


Читать далее

Мечтая о голливудской улыбке

3-09-2013, 18:56 | Раздел: Интересное
Мечтая о голливудской улыбке
Вы не обращали внимания, сколько стоматологических клиник появилось в последнее время вокруг? Может, и впрямь наши горожане только тем и озабочены, как получше выглядеть, озаряя окружающих ослепительно белой сияющей «голливудской улыбкой»? Ведь именно ее обещают нам стоматологи всех мастей и рангов. Но, увы, большинству людей, осаждающих зубные кабинеты, не до радостных улыбок. Их влечет к дент-мастерам явление, известное теперь уже почти поголовно всем и именуемое «пародонтит».

Шатающиеся испорченные зубы или, еще хуже, их отсутствие — это не просто косметический дефект, а огромный ущерб здоровью. Пищеварение ведь начинается с полости рта. Плохо пережеванная, недостаточно измельченная и мало смоченная слюной пища тяжелым камнем оседает в желудке, создавая дополнительную нагрузку в его работе. Желудок трудится, будучи обречен на воспаление, гастрит, эрозию и, в конечном счете, язву. Вот каковы последствия пародонтита, который прежде называли пародонтозом. Название сути дела не меняет. Важно, что, по данным Всемирной организации здравоохранения, все взрослое и более половины детского населения Земли имеют те или иные его признаки. Причем в последние годы пародонтит сильно помолодел. К тому же у этого обычно медленного хронического заболевания появилась быстротекущая форма, которая приводит к потере зубов в течение 1-3 месяцев.


Читать далее

Как справиться с депрессией

27-08-2013, 08:01 | Раздел: Интересное
Как справиться с депрессией
Сегодня многие люди подвержены депрессии. Пожилые – из-за финансового неблагополучия, недугов, одиночества и т. д.

Женщины среднего возраста – из-за физического увядания, подростки – от первой безответной любви, а также от проблем, возникающих при общении со сверстниками, родителями, учителями. Основные симптомы депрессии – это ощущение глубокой печали, тоски, безысходности, безнадежности, собственной беспомощности и никчемности, которое обычно сопровождается снижением интереса к жизни вообще и к своей личной жизни в частности.

Сразу хочу посоветовать: не увлекайтесь различными антидепрессантами. В лучшем случае они дадут лишь временное облегчение, в худшем – неблагоприятно повлияют на ваше здоровье. Если уж вы хотите бороться с депрессией с помощью лекарств, то выбирайте только успокаивающие средства растительного происхождения. А еще лучше – готовьте лечебные снадобья самостоятельно.


Читать далее

Морковный сок: вкусно и полезно

27-08-2013, 07:55 | Раздел: Интересное
Морковный сок: вкусно и полезно
Морковь – это ценнейшая огородная культура, которая по своим целебным, вкусовым и питательным свойствам занимает одно из первых мест не только среди овощей, но и плодов и ягод. Недаром в медицине морковь называют «корнем жизни», копилкой каротина, комплексом витаминов и ферментов, полезных минеральных солей.

В моркови содержится большое количество витамина А (каротина) витамина роста. Недаром медики уже с трех месяцев рекомендуют подкармливать младенцев соком моркови. Морковный сок в основном рекомендуется врачами и народной медициной для профилактики и лечения многих болезней. Он улучшает аппетит, способствует перевариванию пищи, предохраняет от болезней нервную систему, снимает усталость, повышает сопротивляемость к любым инфекциям, лечит печень, почки, выводит камни и песок из мочевого пузыря, помогает сердечно-сосудистой системе.


Читать далее

Защитите кожу от стресса

27-08-2013, 07:49 | Раздел: Интересное
Защитите кожу от стрессаУ красоты вашей кожи много врагов: это и неправильное питание, и внешние климатические факторы. Но, пожалуй, главным врагом являются отрицательные эмоции. Любые негативные эмоции, испытываемые вами, негативно влияют на клетки кожи и процесс старения в ней ускоряется.

Механизм воздействия при этом очень прост: когда мы переживаем, в кровь выбрасывается большое количество стрессовых гормонов, в частности адреналина, который оказывает губительное воздействие на кожу. Повышенный уровень адреналина вызывает приток крови к мышцам, при этом кровоснабжение кожи уменьшается, она бледнеет, становится вялой.


Читать далее

5 способов, чтобы поднять настроение

27-08-2013, 07:44 | Раздел: Интересное
5 способов, чтобы поднять настроениеОказывается, надо совсем немного, чтобы почувствовать себя счастливым. Достаточно любить и быть любимым. Когда человек радуется, его глаза загораются, морщинки разглаживаются, кожа как будто светится изнутри. Но как научиться радоваться жизни, несмотря ни на что?

1 способ. Съешьте 100 – 150 грамм богатой углеводами пищи. Это может быть кусочек шоколада или тортика, пара – тройка грецких орехов с мёдом. В общем, что-нибудь вкусное для вас.


Читать далее

С белоснежной улыбкой в Новый год

26-08-2013, 16:52 | Раздел: Интересное
С белоснежной улыбкой в Новый год
Все мы хотим, чтобы в Новом году наша жизнь была лучше, чем в предыдущем, загадываем желания и обещаем себе, что со следующего года уж точно начнем новую жизнь.

Но есть прекрасная возможность, не откладывая до Нового года, уже в этом году сделать что-то приятное и полезное для себя. А именно осуществить мечту о белоснежной голливудской улыбке.

Не стоит переживать, если от природы ваши зубы не отличаются белизной, есть несколько способов достичь нужного эффекта, о которых мы и поговорим.


Читать далее